Indlæser
Reformer - Pilates
Reformer Pilates er en form for pilatestræning, der udføres på en særlig maskine kaldet en reformer. Det adskiller sig fra klassisk mat-pilates, som foregår på en måtte, ved at bruge udstyr og modstand for at intensivere og variere øvelserne.
Hvad er en reformer?
En reformer er en lang, lav maskine med:
-
En glidende vogn (carriage), som du ligger, sidder eller står på
-
Fjedre til at skabe modstand
-
Stropper og håndtag til hænder og fødder
-
En fodbarre og skinner som styrer bevægelsen
Maskinen gør det muligt at arbejde mere målrettet med styrke, stabilitet, fleksibilitet og kropsbevidsthed.
Fordele ved Reformer Pilates:
-
Skånsomt for led og ryg
-
Træner både små og store muskelgrupper
-
Forbedrer holdning, balance og corestyrke
-
Kan tilpasses alle niveauer – fra nybegyndere til atleter
-
Velegnet til rehabilitering efter skader
Er Reformer Pilates noget for dig?
Ja, hvis du ønsker:
-
En helkropstræning med lav belastning
-
At styrke din core og forbedre din kropsholdning
-
En alsidig træningsform, der kan skræddersys til dine behov
Information om arrangementet
Dato og tid Onsdag d. 25. juni 2025 kl. 16:30 til 17:30
Tilmeldingsfrist Onsdag d. 18. juni 2025 kl. 23:00
Sted
Træningshuset Lind
Vejlevej 1
7400 Herning
Arrangør
Personaleforeningen for administrationen i Ikast-Brande Kommune, Ikast-Brande Kommune
Tlf. +45 99604000
personaleforeningen@ikast-brande.dk
Samlet antal tilmeldte: 10
Samlet antal tilmeldte: 10
Tilmelding
Indlæser
Tilmelding
Indlæser
Indlæser
Indlæser
Oplysninger om deltageren
Felter markeret med (Påkrævet) skal udfyldes.